Nắng nóng gay gắt, nếu không biết cách chăm sóc sức khỏe, chúng ta sẽ rất dễ dẫn đến say nắng (hay còn gọi là sốc nhiệt) – tình trạng nghiêm trọng do tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao. Vì vậy, để giữ sức khỏe trong cái nóng khắc nghiệt, Bắc Nam sẽ mách mẹ một số mẹo sau:
– Giữ đủ nước
– Ăn trái cây mùa hè và các thực phẩm khác chứa nhiều nước tự nhiên
– Tránh caffein và rượu
– Mặc áo chống nắng
– Mặc quần áo nhẹ và thoáng khí
— Tránh các hoạt động làm tăng nhiệt độ cơ thể
– Thêm thực phẩm có tác dụng làm mát cơ thể vào chế độ ăn uống.